منوعات

كيف تتعامل مع “ضيق التنفس” في زمن “كورونا”؟

ضيق التنفس، هو شعور ضيق في صدرك حيث قد لا تتمكن من التنفس بعمق، ويمكن ربط أعراضها بالعديد من الحالات المختلفة، مثل الربو وفشل القلب وأمراض الرئة.

ووفقًا لما أكدته منظمة الصحة العالمية، أن ضيق التنفس، من الأعراض الشائعة لفيروس كورونا المستجد

يمكنك منع أو تخفيف ضيق التنفس بنفسك، من خلال الخطوات التالية:- تجنب استنشاق المواد الكيميائية التي يمكن أن تهيج رئتيك، مثل أبخرة الطلاء وعوادم السيارات.
– ممارسة تقنيات التنفس أو الاسترخاء لتحسين وظيفة التنفس.
– التوقف عن التدخين، إذا كنت تدخن. لا تبدأ التدخين إذا كنت لا تدخن الآن.
– الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه.
– تجنب النشاط في الأوقات التي تكون فيها درجات الحرارة شديدة الحرارة أو شديدة البرودة أو عندما تكون الرطوبة مرتفعة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً

إغلاق
إغلاق
إغلاق